Suatu pagi, seorang anak gadis bertanya kepada ibunya, “Bu, Ibu kok selalu terlihat cantik? Aku ingin seperti Ibu, beritahu Aku bagaimana caranya?”

Dengan senyum haru dan tatapan lembut, sang Ibu menjawab, “Untuk bibir yang menarik, ucapkanlah perkataan yang baik. Untuk pipi yang lesung, tebarkanlah senyum yang ikhlas kepada siapapun. Untuk mata yang indah menawan, lihatlah selalu kebaikan orang lain.

Untuk tubuh yang langsing, sisihkanlah makanan untuk fakir miskin. Untuk jemari tangan yang lentik menawan, hitunglah kebajikan yang telah diperbuat orang kepadamu. Untuk wajah putih bercahaya, bersihkanlah kekotoran batin.

Anakku, janganlah sombong akan kecantikan fisik karena itu akan pudar oleh waktu. Kecantikan dan perilaku tidak akan pudar walau oleh kematian. Biasakan mengucapkan empat kata kepada siapapun dengan santun, yaitu terima kasih, maaf, tolong, dan permisi.

Jika kamu benar, maka kamu tidak perlu marah. Jika kamu salah, maka wajib meminta maaf. Kesabaran dengan keluarga adalah kasih. Kesabaran dengan orang lain adalah hormat. Kesabaran dengan diri sendiri adalah keyakinan. Kesabaran dengan Tuhan adalah iman.

Jangan terlalu mengingat masa lalu, karena hal itu akan membawa air mata. Jangan terlalu memikirkan masa depan, karena hal itu akan membawa ketakutan. Jalankan hidup dengan senyuman, karena h al itu akan membawa keceriaan.

Setiap ujian dalam hidup ini bisa membuat kamu pedih atau lebih baik. Setiap masalah yang timbul bisa menguatkan atau  menghancurkan. Pilihan ada padamu, apakah kamu akan memilih menjadi korban atau pemenang.

Carilah hati yang indah, bukan wajah yang cantik. Hal-hal yang indah tidak selalu baik. Tapi hal-hal yang baik akan selalu indah.” (KBS)

read more

Sulit tidur atau terbangun di malam hari memang tak menyenangkan. Padahal tidur kita butuhkan untuk mengistirahatkan seluruh sistem tubuh. Tanpa tidur yang cukup, sudah pasti badan akan terasa lemas atau tidak prima ketika menjalani berbagai aktivitas. Lalu hal apa saja yang dapat membuat kita untuk mudah tertidur?

1. Mandi dengan air hangat

Ternyata air hangat dapat membantu kita untuk cepat tertidur. Ketika kita mandi atau berendam menggunakan air hangat, suhu tubuh kita akan meningkat. Dengan begitu ia akan menimbulkan rasa rilkes pada tubuh kita.

Menurut Joyce Walsleben, PhD, associate profesor di New York University School of Medicine, kita akan tidur lebih nyenyak setelah mandi dengan air hangat. Kita juga bisa mencoba berendam dengan air hangat selama 20 menit. Menurut para ahli hal itu jauh lebih baik untuk meningkatkan kualitas tidur kita.

2. Buat ruang kamar menjadi gelapPada malam hari, tubuh kita akan melepaskan zat kimia yang disebut melatonin. Zat inilah yang membuat kita mengantuk. Tapi ia hanya akan memberikan sinyal pada otak ketika ruangan dalam keadaan gelap.

Nah, saat kamar kita disinari oleh cahaya lampu, melatonin pun tidak dapat bekerja dengan baik. Bagi kita yang tidak terbiasa dengan suasana gelap, bisa mencoba alternatif lain dengan menggunakan lampu yang redup, atau remang-remang.

3. Kenakan piyamaKita bisa membantu tubuh untuk mengenali waktu tidur dengan berbagai rutinitas. Salah satuya ketika mengenakan piyama. Menurut Gary Zammit, PhD, direktur pada Sleep Disorders Institute di New York, dengan rutinitas seperti itu, otak akan menyetel ‘sleep mode’ dan memerintahkan tubuh unuk tidur. Sebenarnya tidak hanya mengenakan piyama saja rutinitas yang bisa kita lakukan. Contoh lainnya seperti menggosok gigi.

4. Matikan semua gadgetMengirim pesan di smartphone pada malam hari memang terlihat santai. Tapi sebenarnya cahaya yang dipancarkan oleh smartphone atau televisi, dapat mengganggu tidur kita. Alahkah lebih baik bila kita memilih untuk membaca buku di kursi yang nyaman—bukan di tempat tidur. Hal itu jauh lebih baik daripada sibuk dengat gadget yang kita miliki.

(Health.com)

read more

Intisari – Alkisah, ada sebuah negara yang diperintah oleh seorang raja yang baik dan itu adalah negara yang baik. Raja yang baik ini mendengar isu bahwa negara tetangga, adalah negara yang jahat dan diperintah oleh penyihir jahat, yang mengirimkan pasukan banyak untuk mencoba mengambil alih kerajaan itu.

Raja yang baik ini mempunyai seorang pangeran yang baik. Dan ketika pangeran itu mendengar Raja mengirimkan pasukan untuk menghentikan serangan dari negara jaha, ia ingin ikut terlibat dan membantu melindungi negara yang baik itu. Tetapi ia tahu ayahnya tidak akan membiarkan hal itu karena ia masih terlalu muda. Jadi, pangeran itu menyamar, dan ketika semua penunggang kuda keluar dari gerbang besar, ia naik kudanya dan berkuda bersama dengan harapan tidak seorang pun anak melihat.

Akhirnya pangeran itu sampai ke tempat pertempuran besar, dan selama pertempuran itu pangeran muda dan ribuan orang terlempar dari kuda. Ketika pangeran muda jatuh kepalanya terkena tanah dengan begitu kerasnya sehingga ia mengalami amnesia, dan ia tidak bisa mengingat lagi siapa dirinya. Demikian pula yang terjadi pada ribuan pasukan dari negara baik.

Mereka dibawa ke negara jahat yang sudah dipenuhi mantera. Mantera tersebut membuat para pasukan negara baik menuruti apa yang telah diperintahkan oleh penyihir jahat. Mereka melakukan yang seharusnya tidak mereka lakukan.

Sesuatu yang berlawanan terjadi pada sang pangeran. Meskipun ia tidak tahu siapa dirinya, dan tidak ada orang lain  yang mengenalinya, ia mengalami konflik batin di dalam dirinya. Ia merasa apa yang dilakukan oleh orang-orang itu salah. Apalagi ia melihat beberapa orang yang berada di pemerintahan pun melakukan hal-hal yang tidak baik. Di dalam dirinya ia diberitahu untuk melawan, berjuang, mengambil, dan membawanya kembali ke tempat yang seharusnya. Ia seperti diberitahu hal yang benar  yang seharusnya dilakukan.

Pangeran merasa ada sesuatu yang salah, “Bagaimana mungkin ketika aku melakukan apa yang benar bagiku, aku merasa begitu salah. Bagaimana itu mungkin?” Awalnya perasaan ini muncul sedikit, tapi lambat laun ia merasa terkena mantera, dan pangeran menyadari bahwa ia telah dicuci otaknya untuk percaya bahwa segala sesuatu yang telah diperintahkan untuk berbuat benar. Ia ingin melakukan apa yang benar, tapi dalam hatinya ia tahu bahwa ia diberitahu melakukan hal-hal yang salah.

Pangeran ini bingung karena ia tidak tahu apa yang harus dilakukan. Suatu hari sang pangeran diperintahkan untuk menghancurkan sebuah negara. Hatinya seperti berontak. Akhirnya ia ingat bahwa ia adalah seorang pangeran.

Ia pun mengajak beberapa prajurit yang dikenalnya, dan mencoba membuat mereka terlepas dari mantera. Sayangnya, karena mantera itu begitu kuat, hanya beberapa orang mampu terlepas dari mantera dan mengikutinya kembali pulang ke kerajaan baik.

Tidak mudah kejahatan memasuki seseorang yang pada dasarnya baik hati.

read more

Intisari – Kisah ini terjadi di sebuah negara yang rata-rata penduduknya miskin. Sebuah keluarga mapan hidup dengan dua orang anak. Laksmi, 8, dan dua adik lelakinya. Pada suatu hari, Laksmi menangis terisak-isak sambil menyantap sarapannya di meja makan. Ayahnya, Rendra, berusaha membujuk Laksmi agar tidak menangis terus-menerus.

Ibunya yang sedang memandikan anak bungsunya, turut membujuk Laksmi agar segera menghabiskan sarapannya. Tapi Laksmi tetap saja menangis sambil membanting-banting sendok ke piringnya. Ia terpaksa menelan sarapan yang disajikan untuknya.

Tiba-tiba Laksmi angkat bicara, “Saya akan makan sarapan ini sampai habis. Asalkan ayah dan ibu berjanji satu hal padaku.”

Sang ayah sambil melirik istrinya mengedipkan mata dan menganggukkan kepala kepada suaminya tanda setuju. Tetapi sang ayah berkata, “Tapi jangan minta yang bukan-bukan, ya. Juga jangan minta  yang mahal-mahal.” Pikir sanag ayah, paling-paling anak ini minta dibelikan mainan baru, atau baju baru, atau sepatu baru.

Laksmi menjawab, “Ya, Ayah!” Maka dengan berat hati, Laksmi pun memakan semua sarapannya hingga habis.

Setelah selesai sarapan dan menghapus air mata yang hampir mengering di pipinya, Laksmi menagih janji kepada orangtuanya. Ia pun berkata, “Ayah, aku ingin kepalaku dibotaki.” Sang ayah terperanjat setengah tidak percaya dengan permintaan putrinya. Ia tidak menyangka permintaan Laksmi untuk membotaki kepalanya yang ditumbuhi rambut indah sebahu itu. Ayah mnjadi bingung dan berusaha menawarkan mainan baru, pikirnya walaupun mahal asalkan kecantikan putrinya tidak berkurang. Pikir ayah, bagaimana jadinya kalau putrinya yang cantik itu dibotaki kepalanya.

Begitu melihat orangtuanya mencoba mengelak, Laksmi pun mulai menangis. Namun ayahnya sempat berpikir, bila tidak menepati janji, itu berarti ia mengajarkan kepada anaknya sebagai pendusta, padahal setiap saat ia mengajarkan kepada anaknya untuk selalu menepati janji dan tidak berbohong.

Dengan berat hati Ayah dan Ibu pun sepakat menggunduli kepala Laksmi sampai licin. Kaena khawatir anaknya akan ditertawai oleh teman-teman sekelasnya, keesokan harinya sang ayah membelikan topi dan mengantarkan anaknya ke sekolah. Begitu sampai di pintu gerbang sekolah, Ayah melihat seorang anak keluar dari mobil dengan kepala licin bersih persis seperti kepala anaknya, Laksmi. Ayah terkejut melihat anak itu, kaena ia pikir cuma Laksmi yang berkepala botak. Ia pun lega melihat bukan hanya putrinya yang berkepala botak. Pikirnya, “Mungkin ini kebijakan dari sekolah.” Laksmi pun turun dari mobil dan menghampiri bocah botak itu, sambil bergandengan tangan berlari menuju kelas.

Ayah bocah botak tadi menghampiri ayah Laksmi, dan berkata, “Putri Anda sungguh berhati mulia. Anda sungguh keluarga yang diberkati Tuhan.” Lanjutnya, Anak saya, Viko, sejak kecil terkena kanker leukemia dan harus menjalani terapi setiap hari, hingga rambutnya rontok. Kemarin Laksmi datang ke rumah dan berjanji kepada V iko untuk membotaki rambutnya, karena Viko tidak mau masuk sekolah karena sering diejek oleh teman-temannya.”

Ayah dan Ibu Laksmi ketika pulang ke rumah setelah mengantarkan anaknya, menangis terharu, tidak menyangka anaknya yang masih kecil itu bisa berkorban sedemikian besar untuk sahabatnya.

read more

Intisari – Suatu hari seorang pria dan untanya melintasi padang pasir. Malam datang dan suhu berubah menjadi dingin. Pria itu memasang tenda dan mengikat unta. Lalu pria itu pun pergi tidur.

Semakin malam suhu semakin lebih dingin lagi dan unta bertanya kepada pria itu apa mungkin bila ia menempatkan hidungnya di tenda agar lebih hangat. Pria itu sepakat bahwa unta hanya menempatkan hidungnya saja, karena tenda itu kecil dan tidak ada ruang untuk berdua.

Maka hidung unta pun menjadi lebih hangat. Namun, setelah itu beberapa saat suhu semakin lebih dingin.

Unta bertanya lagi kepada pria itu, jika mungkin ia bisa menempatkan hanya kaki depannya karena sangat dingin. Pria itu dengan enggan menyetujui juga unta bisa menempatkan hanya kaki depannya saja dan tidak lebih.

Maka, unta pun memindahkan kaki depannya ke dalam tenda hingga merasa lebih hangat. Setelah beberapa waktu, unta bertanya lagi mungkinkah bila ia memasukkan kaki belakangnya atau bila tidak ia tidak akan mampu untuk melakukan perjalanan keesokan harinya dengan kaki beku.

Pria itu pun setuju dan sekali lagi unta memindahkan kaki belakangnya ke dalam tenda. Kini, tidak ada lagi ruang lebih banyak untuk pria itu, dan pria itu pun ditendang keluar oleh unta.

Niat baik kadang-kadang juga harus dipikirkan terlebih dahulu.

read more

Intisari - Apakah Anda pernah lupa dimana meletakkan ponsel Anda? Atau pernah lupa dengan nama orang yang baru saja berkenalan dengan Anda? Jika iya, tenang saja. Ini bukan berarti Anda sudah pikun. Lalu, bagaimana cara mengatasi agar kita tidak sering lupa dengan suatu hal?

Menurut ahli dari Memory Disorders Clinic di Beth, Israel, ketika kita lupa dengan hal-hal kecil itu tandanya kita sibuk. Hal yang membuat kita sulit dalam mengingat sesuatu secara detail dapat terjadi karena kita tidak memberikan perhatian secara penuh terhadap satu hal dan kemudian menyebabkan memori yang dihasilkan tidak lengkap.

Di zaman modern ini, memang kita dimudahkan dengan berbagai teknologi termasuk untuk mengingatkan kita tentang suatu hal. Namun, bagaimana jika suatu saat alat teknologi tersebut tidak ada atau tidak kita bawa?

Melatih otak untuk mengingat adalah kunci agar otak kita tetap bugar. Tidak hanya tubuh, otak kita pun harus sehat agar dapat berfungsi dengan baik. Daya ingat kita tentunya harus tetap dilatih dan diasah.

Dalam bukunya “Sehat itu Enak dan Perlu”, dr. Sintoso Pujianto memberikan beberapa cara agaringatan kita tetap bugar dan tidak sering lupa:

Perhatikan dengan baik setiap hal-hal yang dianggap penting.

Lakukan pengulangan beberapa kali dengan jelas untuk merekam kembali ke dalam otak, misalnya saat baru menanyakan nama orang, alamat, atau judul lagu.

Buatlah contekan, misalnya di belakang kartu nama.

Susun hal yang perlu diingat dan menyanyikannya ke dalam lagu favorit

Membayangkan setiap kejadian secara detail, misalnya pada saat membeli payung, pergi menggunakan angkot no 12 berwarna merah, kemudian melewati lapangan basket, dan seterusnya.

read more

Intisari - Pekerjaan kantor membuat Anda stres? Tekanan-tekanan membuat Anda kesal dan merasa penat? Jangan sampai kekesalan tersebut terbawa ke rumah. Berikut ini6 cara yang bisa membantu melepaskan kepenatan sehingga Anda merasa lebih tenang.

1. Makan cokelat
Siapa yang tidak suka cokelat? Rasanya yang manis dan lembut di mulut memberikan Anda sensasi yang menyenangkan. Selain itu, cokelat juga mampu mengurangi stres. 

Penelitian menunjukkan, cokelat mengandung senyawa anandamide yang mengaktifkan reseptor otak serupa efek ganja. Tak mengherankan, ketika menggigit sebatang cokelat, Anda bisa lebih bahagia. 

2. Jalan-Jalan Sejenak
Sebelum pulang ke rumah, Anda bisa membeli makanan kesukaan atau pergi hang out dengan sahabat-sahabat Anda. Meski sebentar, obrolan seru bersama sahabat atau hanya sekadar melihat lingkungan luar selain kantor, bisa membantu melepaskan penat. 

3. Mandi 
Mandi dengan air hangat maupun air dingin dapat memberi ketenangan tersendiri. Rasa rileks karena mandi dapat menguapkan rasa kesal dan melepaskan penat. Sehingga setelah mandi, Anda menjadi lebih segar. 

Selain itu suara tetesan air juga menghadirkan efek relaksasi, sehingga orang menjadi lebih tenang dan nyaman.  

4. Jauhkan Pernak-Pernik yang Berhubungan dengan Kantor  
Singkirkan semua benda-benda yang berhubungan dengan logo kantor dari kamar Anda. Hal ini untuk mencegah Anda teringat lagi dengan masalah di kantor.

Dalam hal ini, membawa pulang pekerjaan kantor yang belum selesai juga tidak dianjurkan. Hal itu malah akan membuat Anda semakin merasa penat dan rentan terhadap stres berkelanjutan.

5. Berkumpul dengan Keluarga 
Melupakan rasa kesal dari tempat kerja bisa Anda lakukan dengan berkumpul dan bertukar cerita dengan anggota keluarga. Hal itu bisa dilakukan sembari menonton TV atau makan bersama keluarga.

6. Tidur
Tidur merupakan cara yang paling tepat. Selain memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk beristirahat, Anda juga akan lebih segar di keesokan harinya. Rasa kesal pun lenyap dan Anda jadi lebih siap menghadapi hari yang baru. read more

Intisari - Telekomunikasi sedang berkembang di dunia kerja hingga memudahkan pekerjaan bahkan pekerjaan dapat dilakukan dari jarak jauh tanpa harus ke kantor. Sejumlah peluang pekerjaan menanti di World Wide Web. Jika kamu bermimpi dapat bekerja dari mana saja, berikut adalah 12 jenis pekerjaan tanpa harus ke kantor:

1. Peneliti dan Penilai Web Perusahaan web mempekerjakan penilai atau evaluator untuk mencari dan menganalisis data dan hasil pencarian untuk berbagai topik. Peran ini memerlukan pengetahuan dari wilayah subjek tertentu atau demografis.

2. Penulis lepas web konten Penulis merancang deskripsi produk dan panduan ahli, ada aliran permintaan dari website, mencari copy informative, dan manajemen konten. Di kantor editor mengawasi jaringan kontributor sementara penulis bekerja secara independent dan dapat dilakukan dari jarak jauh.

3. Sebuah Akuntan Pajak
Ini adalah salah satu dari 12 jenis pekerjaan tanpa harus ke kantor. April dan Oktober adalah musim yang tinggi untuk federal, negara bagian, dan pajak lokal. Profesional yang terus-menerus dalam permintaan untuk menyarankan klien tentang cara memaksimalkan kewajiban pajak dan memenuhi berbagai persyaratan.

4. Guru Online Guru bersertifikat dalam permintaan untuk berbagai eklektik kursus online dan program pengajaran maya. Beban kerja pada dasarnya sama, dengan pengecualian bahwa rencana pelajaran dan jam kantor berlangsung melalui video conference, email, telepon, dan presentasi web.

5. Agen Layanan Pelanggan
Dukungan pelanggan dan manajemen account memberikan berbagai posisi, dari penghubung merek ke pemecah masalah. Kebanyakan perwakilan layanan pelanggan berbasis jarak jauh, menyapa pelanggan dan memfasilitasi dengan perintah, pengembalian uang, pertukaran, dan pemecahan masalah umum.

6. Programmer Komputer
Jumlah para programer komputer nasional diatur untuk memperluas secara eksponensial dalam beberapa tahun ke depan sehingga pekerjaan ini bisa dilakukan dari mana saja. Terpenting mengetahui berbagai bahasa program komputer.

7. Asisten Technical Support Memberikan layanan dan dukungan melalui koneksi remote ke telepon dan perangkat lunak komputer. Tugas pekerjaanya adalah berinteraksi dengan pelanggan, mengevaluasi dan menganalisis pertanyaan, dan memecahkan masalah.
8. Digital Pemasaran
Mengembangkan, melaksanakan, dan melacak kampanye pemasaran digital di beberapa saluran. Dari mengidentifikasi tren dan wawasan untuk mengukur kinerja laporan, pekerjaan membutuhkan curah pendapat peluang pertumbuhan baru, dan mengevaluasi teknologi muncul.
9. Manajer Media Sosial
Mengawasi beberapa bagian media sosial. Membutuhkan pemahaman intuitif suara merek dan estetika. Bagi mereka yang bisa mendapatkan pegangan pada berwujud dari pekerjaan, tugas di tangan adalah getaran kurasi yang solid.
10. Sales Penjualan
Banyak pengecer perangkat lunak dan perangkat keras perusahaan mempekerjakan perwakilan untuk menjual produk dan jasa yang kepada konsumen melalui telepon atau online. Menjelaskan fitur, membahas jaminan, dan memproses pesanan adalah tanggung jawabnya.
11. Penterjemah
Penterjemah merupakan salah satu dari 12 jenis pekerjaan tanpa harus ke kantor. Memfasilitasi komunikasi yang efektif oleh dua pihak adalah komoditas yang berharga di pasar manapun. Dari konferensi dan pertemuan untuk bahan-bahan tertulis, terdapat permintaan yang terus tumbuh untuk individu mahir untuk menengahi tugas baik secara elektronik dan secara pribadi.
12. Agen Perjalanan
Dari pemesanan pribadi untuk acara perusahaan, perencana perjalanan menangani moda transportasi, tanggal, dan akomodasi untuk segala macam kesempatan. Semua dengan mudah melakukan manuver dan diawasi dari berbagai lokal.

read more